расслабить

Первый шаг -расслабить тело.

The first step is to relax your body.

Ошо, Бхагван Шри Раджниш / Здесь и сейчас. О жизни, смерти и прошлых ВоплощенияхOsho, Bhagvan Shree Rajneesh / And Now, And Here: On Death, Dying and Past Lives

And Now, And Here: On Death, Dying and Past Lives

Osho, Bhagvan Shree Rajneesh

Здесь и сейчас. О жизни, смерти и прошлых Воплощениях

Ошо, Бхагван Шри Раджниш

Не забывайте расслабить грудь, не «старайтесь», найдите ту часть тела, где мышечное усилие не трансформируется в движение.

Remember to keep your chest relaxed, to try less hard, and to observe those parts of the body in which there is muscular effort that does not become transformed into movement.

Фельденкрайз, Моше / Осознавание через движениеFeldenkrais, Moshe / Awareness through movement

Awareness through movement

Feldenkrais, Moshe

© Moshe Feldenkrais, 1972, 1977

Осознавание через движение

Фельденкрайз, Моше

© М. Фельденкрайз, 1971

© М. Папуш, 2000

Роды требуют особой гибкости, и организм женщины продуцирует гормон релаксин, чтобы расслабить связки.

Delivery of a child requires extraordinary flexibility and the woman's body releases the hormone relaxin to loosen the ligaments.

Цацулин, Павел / Укрепляем суставыTsatsulin, Pawel / Super Joints Russian Longevity Secrets

Super Joints Russian Longevity Secrets

Tsatsulin, Pawel

© 2001 by Advanced Fitness Solutions

Укрепляем суставы

Цацулин, Павел

© 2001 by Advanced Fitness Solutions, Inc.

© ООО «Издательство Астрель», 2008

Он развел руки в стороны, стараясь расслабить напряженные плечи.

He spread his fingers against the windshield glass, pushing to ease the tension in his shoulders.

Чайлд, Ли / ЛовушкаChild, Lee / Tripwire

Tripwire

Child, Lee

© 1999 by Lee Child

Ловушка

Чайлд, Ли

© 1999 by Lee Child

© Перевод. В. Гольдич, И. Оганесова, 2009

© Издание на русском языке. ООО "Издательство "Эксмо", 2009

Если боль вызвана напряжением, массируйте само плечо и вокруг него, расслабляя мышцы позвоночника.

If the problem is caused by tension, work on and around the shoulder, easing the muscles outwards from the spine.

Мамфорд, Сюзан / Чувственный массажMumford, Susan / Sensual Massage

Sensual Massage

Mumford, Susan

© Susan Mumford 1994

© 1994, 2001 Octopus Publishing Group Limited

Чувственный массаж

Мамфорд, Сюзан

© 2002 Octopus Publishing Group Ltd

© "Омега", издание на русском языке, 2004

"Очень хороший способ расслабиться – проведение маркетингового исследования.

“A good way to relax is to organize marketing research.

© The Well, 2009

http://www.thewell.ru/ 11/28/2007

Так он работал шесть дней в неделю, а по воскресеньям расслаблялся.

He worked like that six days a week, but on a Sunday he took it easy.

Элдер, Александр / Трейдинг с д-ром Элдером: энциклопедия биржевой игрыElder, Alexander / Come into My Trading Room

Come into My Trading Room

Elder, Alexander

© 2002 by Dr. Alexander Elder

Трейдинг с д-ром Элдером: энциклопедия биржевой игры

Элдер, Александр

© 2002 by Dr. Alexander Elder

© Издательский дом «Диаграмма», 2003

«Расслабься, напрягись, еще раз расслабься…» – похоже на разминку на занятиях в спортивном клубе, только сейчас от этих упражнений зависит ее жизнь.

Flex, release, flex, release. It was like warming up for one of those classes at Curves, only her life might depend on this little exercise.

Айлс, Грег / Заложники страхаIles, Greg / Third Degree

Third Degree

Iles, Greg

© 2007 by Greg Iles

Заложники страха

Айлс, Грег

© ООО Издательство "АСТ-Москва", 2009

© Перевод, И. Метлицкая, 2009

© 2007 by Greg Iles

Он становился муи; он расслаблялся.

He became mui; he relaxed.

Ошо Бхагван Шри Раджниш / Дао: Путь без пути, Том 2Osho, Bhagvan Shree Rajneesh / Tao: The Pathless Path, Volume 2

Tao: The Pathless Path, Volume 2

Osho, Bhagvan Shree Rajneesh

© 2002 by Osho International

Дао: Путь без пути, Том 2

Ошо Бхагван Шри Раджниш

Вот и теперь одна барыня, помещица харьковская, г-жа Хохлакова, дожидается со своею расслабленною дочерью.

There is a Harkov lady, Madame Hohlakov, waiting there now with her sick daughter.

Достоевский, Фёдор / Братья КарамазовыDostoevsky, Fyodor / The brothers Karamazov

The brothers Karamazov

Dostoevsky, Fyodor

Братья Карамазовы

Достоевский, Фёдор

© Издательство "Художественная литература", 1988

Тейео снова вздохнул, и его лицо расслабилось, освобождаясь от тисков неподвижности. Глаза открылись и закрылись. Она приподняла пальцем его веко и увидела расфокусированный зрачок.

He caught his breath again, and his face changed, came out of the rigid immobility, softened; his eyes opened and closed, blinked, unfocused.

Ле Гуин, Урсула / Четыре пути к прощениюLe Guin, Ursula / Four ways to Forgiveness

Four ways to Forgiveness

Le Guin, Ursula

© 1995 by Ursula K. Le Guin

Четыре пути к прощению

Ле Гуин, Урсула

© Издание на русском языке ООО "Издательство "Эксмо", 2008

© Перевод. И. Полоцк, О. Васант, О. Трофимов, В. Старожилец, 2008

© 1995 by Ursula K. Le Guin

При парентеральном введении он избирательно расслабляет гладкую мускулатуру артерий.

Used parenterally, it acts as an arterial vasodilator and acts to selectively relax arterial smooth muscle.

Энтони, Патриция / Секреты фармакологииAnthony, Patricia / Pharmacology secrets

Pharmacology secrets

Anthony, Patricia

© 2002 by Hanley & Belfus, Inc.

Секреты фармакологии

Энтони, Патриция

© 2002 by Hanley & Belfus, Inc.

© ООО «Медицинское информационное агентство». Перевод на русский язык и оформление, 2004

Роланд заметно расслабился.

Roland relaxed visibly.

Стросс, Чарльз / Семейное делоStross, Charles / The Family Trade

The Family Trade

Stross, Charles

© 2004 by Charles Stross

Семейное дело

Стросс, Чарльз

Мягкий и расслабляющий массаж шейных мышц сразу же передает сигналы в верхнюю часть спины.

A soft, releasing massage on the neck muscles immediately affects the upper back.

Мамфорд, Сюзан / Чувственный массажMumford, Susan / Sensual Massage

Sensual Massage

Mumford, Susan

© Susan Mumford 1994

© 1994, 2001 Octopus Publishing Group Limited

Чувственный массаж

Мамфорд, Сюзан

© 2002 Octopus Publishing Group Ltd

© "Омега", издание на русском языке, 2004

Вода приятно расслабляла, и женщина скользнула поглубже.

She liked the way a bath relaxed her, and she slipped lower in the water.

Спаркс, Николас / Дневник памятиSparks, Nicholas / The Notebook

The Notebook

Sparks, Nicholas

© 1996 by Nicholas Sparks

Дневник памяти

Спаркс, Николас

© Перевод. А. Панасюк, 2005

© ООО "Издательство "АСТ МОСКВА", 2009

© Nicholas Sparks, 1996