Если вы будете сидеть в этой позе в течение пятнадцати минут сразу после еды, пища будет хорошо перевариваться.

If you sit in this Asana for fifteen minutes immediately after food, the food will be digested well.

Шивананда, Шри / Кундалини йогаSivananda, Sri / Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Sivananda, Sri

© The Divine Life Trust Society

Кундалини йога

Шивананда, Шри

© МПРИЦ «Культ-информпресс», 1993

© В. В. Жикаренцев, перевод, вступительная статья, 1993