Что такое калистеник-тренировка? Ответ на этот вопрос довольно прост. Калистеника – вид упражнений, где вы используете вес вашего собственного тела, чтобы нарастить мышечную массу.

То, что в русскоязычных странах называется "воркаут" (выполнение упражнений, преимущественно на турниках и брусьях, без использования отягощения, а лишь путем перемещения и фиксации собственного веса, т.е. своего тела) в англоязычных странах (где слово workout имеет более общее значение и переводится применительно к области физкультуры и спорта как "тренировка") называется calisthenics, т.е. калистеника.